Kdy masáže ANO a kdy NE

Indikace masáže (aneb jak masáž pomáhá):

- uvolňuje svalové napětí, které může způsobovat bolesti hlavy, zad, nohou..., prevence úrazů

- zvyšuje pohyblivost a ohebnost

- zlepšuje látkovou výměnu a oběh krve, tím pomáhá při regeneraci

- odstraňuje únavu, nervozitu, příznaky stresu

- osvěží, uklidní, navozuje pocit dobré nálady, což má pozitivní vliv na zdravotní stav

- zpomaluje vliv příznaků stárnutí (tvorbu vrásek, zhoršení stavu pokožky)

- přispívá k celkovému lepšímu vzhledu člověka

Masáže mají výborné regenerační a relaxační učinky, jsou vhodné pro lidi každého věku avšak existují situace kdy by se masáž měla raději úplně vynechat:

Úplná kontraindikace (masáž se nesmí provádět):

- při horečkách, zánětlivé a infekční onemocnění 

- při kardiologických potížích (vysoký krevní tlak)

- onkologické problémy (nádorová onemocnění)

- infekční onemocnění

- záněty kloubů a svalů

- při chorobách dutiny břišní

- pokročilá osteoporóza

- ihned po vydatném jídle (doporučuje se počkat minimálně 2 hodiny), dopřejte si raději ovoce či zeleninu

- opilost, stavy pod vlivem psychotropních látek

- při celkové tělesné vyčerpanosti (po velké fyzické námaze) - lépe počkat do druhého dne

- v těhotenství do konce třetího měsíce, později ano

Částečná kontraindikace (masáž ano, ale s určitým omezením):

Nemasírujeme:

- přes modřiny, mateřská znaménka, bradavice, čerstvé jizvy

- v místech křečových žil, zánětů žil

- v místech čerstvého poranění

- otoky nejasného původu

- v místech hnisavých nebo plísňových onemocnění (vyrážky, plísně, kožní choroby, bradavice...)

- v místech popálenin (od slunce, ohně, či horké vody)

- pohlavní orgány, prsní bradavky u mužů, prsa u žen

Jemnější tlak a kratší dobu masáže volíme při:

- cukrovce, epilepsii

- u žen v období silnější menstruace

Nejste-li si jisti, zda je pro Vás masáž vhodná, poraďte se se svým ošetřujícím lékařem.